Protahování svalů? je často opakovaná otázka nejen sportovců, ale také klientů masérů a trenérů. A jakým způsobem ho protáhneme? Potřebujeme k tomu znát trochu anatomii, abychom sval opravdu protáhli, tedy vzdálili úpon od začátku. A nejen to, ale také zda jdeme běhat či jsme doběhli nebo “jen” sedíme.
Většinou se zaměřujeme na ty stejné a někdy to není potřeba, nestačí nebo je nutné dělat jinak. Jak poznáte, že sval potřebuje protáhnout? Jednoduše- sáhneme si na něj a také zjistíme rozsah pohybu, který dovolí v kloubu.
Každý člověk je jiný a během dne zaujímá jiné pozice a pohyby a na základě těchto informací můžeme říci, že neexistuje jedna stejná “kuchařka” pro všechny lidi. Přesto existuje seznam svalů, které mají tendenci se zkracovat a techniky, které s nimi pracují.
Vynořují se vám určitě i jiné otázky. Například proč vlastně potřebujeme protahování? Na tuto a řadu dalších vám rády zodpovíme během našeho workshopu. Bude nejen o anatomii svalů, receptorech v nich, ale také si prakticky jednotlivé způsoby ukážeme a vyzkoušíme na sobě.
Jak vypadá sval a z čeho se skládá
Jaké druhy svalů máme
Důvody, proč protahovat a na co se dívat celkově
Obecné metody a principy, jak protahovat
Konkrétně postupy u vybraných svalových skupin
Přemýšlet, jak ještě ovlivnit svaly
Identifikujete a protáhnete si svaly
Porozumíte, proč je dobré svaly protahovat, které a v jakých případech
Dostanete se k novým, užitečným informacím o pohledu na sebe a své klienty
Přibližně 4 hodinový kurz pro maximálně 12 účastníků je určen nejen pro maséry, trenéry a začínající fyzioterapeuty či studenty, ale pro kohokoli koho zajímá dotyk v terapii. Kurz je pořádány v Dobřichovicích a Praze. Po domluvě lze kurz připravit i pro vaše pracoviště.
Pro přihlášení na nejbližší kurz a více informací využijte následující odkaz: